肌膜疼痛症候群

在門診裡常會發現一些目不轉睛注視行情變化的股票族、終日坐在螢幕前的電腦族、長期維持固定姿勢的上班族、長時間哄抱哭鬧寶寶的媽媽、以及靠電話傳情忘了時間的情侶等，都是容易罹患肌膜疼痛的人。

人體的肌肉組織有許多末梢神經感受體，當遇到關節炎、韌帶受傷、或神經受到壓迫等特殊情況時，就會產生疼痛的感覺，也就產生所謂的「肌膜疼痛」。

現代人工作繁忙，生活壓力大，在過度疲勞及打電腦姿勢不良等情形下，常不知不覺產生肩膀、頸部、腰背和手臂痠痛難耐的症狀，患者往往四處求醫，經一連串的檢查，包括X光、抽血、神經傳導、電腦斷層，甚至磁振造影，也無法找出真正病因。其實，所罹患的正肌膜疼痛症候群。
根據國外研究報告顯示，有五十四%的女性及四十五%的男性曾患有肩頸部肌筋膜疼痛症候群，發病年齡約有三十至五十歲，但國內的臨床經驗發現，發病年齡有逐漸下降的趨勢，不容忽視。
肌膜疼痛大部分是由於患者長期姿勢不良造成的，如果不改變生活習慣和姿勢，疼痛會反覆發作；另外，外力撞擊、搬動重物、脊椎側彎、椎間盤突出、貧血或是葉酸不足都可能引起筋膜疼痛。

此一症候群的特徵除了在肩、頸、背等部位的疼痛的點，中醫稱之為「阿是穴」，西醫則叫它是「板機點」，按壓則會產生特別痠、麻、脹、重的感覺。發生部位是全身都有可能，從頭部、胸部、背部、臀部，一直至腿部，都是可能發生的部位。

肌膜疼痛常發生在肩頸和骨盆周圍的肌肉，情況輕微的病患可能只感到肌肉隱約痠痛，便不在意或是隨便擦貼膏藥了事，但痠痛往往會反覆發作，嚴重的病患痛起來甚至和心肌梗塞或骨折差不多，痛久了還會伴隨流鼻水、四肢冰冷、便秘、拉肚子等自主神經症狀，並影響睡眠品質和心情，導致工作效率下降、精神狀況不佳：肌筋膜疼痛嚴重時，甚至有頭暈、耳嗚、心悸、失眠、胸悶及腸胃不適，患者如遇氣候變冷、身體疲勞、感冒時，病況會更加惡劣。

長期忽視肌膜疼痛，不但會使肌肉逐漸僵硬而無力，最後可能變成慢性病症導致身體姿勢永遠變形，只有尋求正確的藥物和復健醫療，才能變善「這裡痛，那裡也痛」的症狀。

在治療方式上，除施與中藥方劑外再配合熱敷、推拿、拔火罐、貼痠痛藥布及運動治療等復健方法，使緊縮的肌肉鬆弛，並促進血液循環，以達到消炎去痛的效果。如果已找到壓痛點（阿是穴），也可採取局部針炙方式治療。

這種病痛應及早治療，如急性時期就來看診，很快就會好，但若進入慢性期，拖過三個月後治療就麻煩得多，只能以一次次的治療希望減緩症狀，到真正痊癒可能需時較長。這類問題最重要還是要修正不良姿勢，並作適當運動，才能徹底解決。不過，最重要的仍是從矯正姿勢做起，打電腦或作時要選擇椅背較高的座椅，頸背部儘量靠著椅背坐，躺在床看書時則要將頭部墊高，並將光源調整到後上方；另外，平時多泡澡，並在泡澡後做拉筋運動及簡單的體操也有舒緩肌肉緊繃的壓力。