保持腦部永遠年輕的飲食生活

高蛋白質及低熱量是理想的飲食

蛋白質是如何轉變為能量的呢？即在氨基酸單體時，就會變成能量。當蛋白質進入體內後，會分解為氨基酸，然後再被合成因應各種用途的蛋白質，此時一個以上分子連接而成的氨基酸，就稱為蛋白質。

如在一百以下，就不叫蛋白質而稱為胜肽(peptide)。腦內嗎啡就是這種胜肽，它具有荷爾蒙的機能，而不會能量化．腦內嗎啡中必定含有酪氨酸(Tyrosime)的氨基酸，雖然酪氨酸單体也具有近似腦內嗎啡的功能，遺憾的是它會燃燒，不能以單體利用。

腦內嗎啡會強化記憶力

腦中的海馬部位，管著記憶，腦內嗎啡也會活絡這一部位，使其不會引起健忘等現像。關於係著記憶的海馬，受到A10神經（快感神經）的支配。引出腦內嗎啡的神經塊之根源，就是A10神經．A10神經最後會和大腦新皮質的前頭連合區相連接，在記憶方面，海馬應具有重要的功能。

呈現α波並改善記憶力的食品

右腦又稱為先天腦，如果切除右腦就無法進行本能性的事情。剛剛出生的小寶寶，在沒有人敎導之下，就會熟練地吸媽媽的母乳，那是因為腦中早就被輸入這種技能。

愛因斯坦和牛頓都憑靈感發現偉大的法則，雖然說是靈感，倘若不是在腦裡或記憶裡就不可能出現，可見這種可能性也會發生在我們身上。

總而言之，所謂的天才，都比較容易出現α腦波，又懂得引出腦內嗎啡要領的人。

壓力累積多年結果

尿酸是細胞重新製換時所產生的一種燃燒氣體，一般都變成尿和膽汁排出體外。當體內尿酸異常增加或無法順利排泄呈現蓄積狀態時，就會形成結，晶只要一吹風就會產生刻痛，因此名為痛風。而且，這也是造成腎障礙和尿道結石等症狀的原因。

工作狂退休後易患成人病

因為喜歡而去工作的人，能夠感受到生存的意義。這樣的人由於拚命地工作，會呈現分泌大量腦內嗎啡的狀態。不過，要這種人中止工作的話，中性脂肪會增加血糖值升高等，很容易就進入疾病的範圍內。從醫學的觀點來看，這種人到退休後會罹患老人癡呆症或疾病，也是當然的事。